Adevărul din tine
Poate nu trebuie să devii altcineva. Poate trebuie doar să te întorci la tine.
Coaching și dezvoltare personală pentru cea mai importantă relație din viața ta - cea cu tine însăți.
Nu trebuie să negi tot ce ai trăit ca să mergi mai departe. Dar nici nu trebuie să faci din ce ai trăit singura poveste pe care o mai ai de spus.
Poate ai ajuns aici pentru că…
- ai învățat să fii puternică pentru toată lumea, mai puțin pentru tine.
- îți este greu să spui „nu” fără să simți vinovăție.
- îți pui constant nevoile pe ultimul loc.
- repeți relații sau situații care te consumă.
- știi ce ar trebui să faci, dar ceva te ține pe loc.
- ai realizări, dar nu simți liniștea pe care o așteptai.
- vrei să înțelegi mai bine cine ești și ce îți dorești cu adevărat.
Oricare ar fi motivul, ai ajuns într-un loc în care nu ești judecată.
Schimbarea nu începe când te judeci mai aspru. Ci când începi să te înțelegi.
Domenii în care te pot însoți.
Nu formule general valabile, ci direcții de lucru pe care le alegem împreună, în ritmul tău.
Relația cu tine
Limite personale
Încredere și stimă de sine
Tipare relaționale
Claritate și direcție
Feminitate și sexualitate
Adevărul din tine
Sunt Luiza.
Și înainte să fiu coach, am fost femeia care a încercat mult timp să înțeleagă de ce, deși din exterior părea că se descurcă, în interior lucrurile nu erau deloc atât de simple.
Am creat Adevărul din tine pentru tine, femeia care a învățat să le ducă pe toate, dar care, undeva pe drum, a început să se îndepărteze de ea însăși.
Poate că ai învățat să fii puternică. Să ai grijă de ceilalți. Să găsești soluții. Să te adaptezi și să mergi mai departe, chiar și atunci când ceva în tine îți spune că nu mai poate.
Poate că ai devenit foarte bună la a fi ceea ce ceilalți au nevoie să fii, dar ai început să pierzi din vedere ceea ce tu ai nevoie.
Și poate că, uneori, nici nu mai știi dacă alegerile pe care le faci sunt cu adevărat ale tale sau dacă sunt cele pe care ai învățat să le faci.
Cine ești tu dincolo de toate rolurile pe care le porți, de așteptările celorlalți și de experiențele care te-au format?
Ce îți dorești? Ce contează pentru tine? Cum ai alege să trăiești dacă ai începe să te asculți cu adevărat?
Aici începe întoarcerea către tine.
Nu pentru a deveni din nou femeia care erai cândva. Nu pentru a găsi o versiune perfectă a ta pe care trebuie să o atingi. Ci pentru a te cunoaște, a te înțelege și a descoperi ce există în tine dincolo de tot ceea ce ai învățat să fii.
Pentru că întoarcerea la tine nu este capătul drumului. Este locul din care poți începe să alegi un drum care îți aparține.
Pe măsură ce începi să te înțelegi, poți descoperi ce îți dorești cu adevărat, ce nu mai vrei să accepți și ce ai vrea să schimbi. Poți învăța să ai încredere în tine, să îți respecți limitele și să faci alegeri care sunt în acord cu valorile și dorințele tale.
Să te simți bine în pielea ta. Să te bucuri de corpul tău, de feminitatea ta și de femeia care ești. Să ai grijă de tine fără să simți că trebuie să meriți acest lucru. Să nu mai lași părerile celorlalți să decidă cât valorezi.
Și, mai ales, să îți dai voie să explorezi cine poți deveni atunci când nu te mai lași definită doar de ceea ce ai trăit, de ceea ce ai învățat sau de ceea ce se așteaptă de la tine.
Nu ai nevoie să te repari.
Ai nevoie să te înțelegi, să te descoperi și să îți dai voie să alegi.
Iar eu sunt aici să te însoțesc în acest proces, cu răbdare, curiozitate și fără judecată. Nu sunt aici să îți spun cine ar trebui să fii, ci să îți creez spațiul în care să descoperi ce contează pentru tine și ce fel de viață vrei să construiești.
Nu îți voi spune cine să devii. Te voi însoți în timp ce descoperi ce înseamnă acest lucru pentru tine.
Sunt aici să îți fac loc.
Loc să te asculți.
Loc să te înțelegi.
Loc să te redescoperi.
Loc să îți recunoști puterea.
Loc să alegi pentru tine.
Loc să devii, în felul tău, femeia care îți dorești să fii.
Adevărul din tine începe atunci când îți dai voie să te vezi cu adevărat.
Un drum construit împreună, pas cu pas.
Ne cunoaștem
O primă discuție, fără presiune, în care vedem dacă ne potrivim.
Clarificăm unde ești
Înțelegem împreună punctul din care pornești.
Vedem ce te ține pe loc
Identificăm tiparele și convingerile care te blochează.
Construim pași potriviți
Direcții care ți se potrivesc ție, nu formule generale.
Observăm și ajustăm
Revenim, reflectăm și adaptăm pe măsură ce te înțelegi mai bine.
Sesiunea 1:1
Un spațiu doar pentru tine.
O oră în care nu trebuie să fii puternică, pusă la punct sau pregătită. Doar sinceră. Ne întâlnim, vorbim despre ce contează acum și facem primii pași cu claritate.
Povești reale
Ce spun femeile care lucrează cu mine
Faptul că lucrez cu tine mă ajută mult să-mi așez gândurile și să-mi pun anumite întrebări pe care nu mi le-aș fi pus în alte contexte sau poate mult mai greu. Am viziunea blocată, mai ales în această perioadă, iar comunicarea cu tine mă ajută să le privesc întocmai și să nu mai ruleze în spatele minții, fără sens. În colaborarea noastră au fost și multe lucruri practice care mă ancorează într-o anumită stabilitate emoțională, având în vedere perioada haotică prin care trec. Mulțumesc!
Resurse
Gânduri pentru momentele în care ai nevoie să te auzi.
Întrebări frecvente
Ce este bine să știi înainte.
Coachingul este un proces de dezvoltare personală în care lucrăm împreună la claritate, obiective și la relația pe care o ai cu tine.
Este un spațiu în care poți să privești mai clar ceea ce se întâmplă în viața ta, să identifici ceea ce te ține pe loc și să găsești pași concreți pe care îi poți face mai departe.
Ședințele pot avea loc online sau față în față, în funcție de ceea ce stabilim împreună.
Fiecare întâlnire pornește de la ceea ce trăiești și de la ceea ce este important pentru tine în acel moment. Nu există un scenariu rigid pe care trebuie să îl urmezi.
Nu. Coachingul și psihoterapia sunt două forme diferite de lucru și au scopuri diferite.
Coachingul este orientat în principal către claritate, obiective, alegeri, dezvoltare personală și schimbările pe care vrei să le construiești în viața ta.
Dacă ceea ce trăiești necesită evaluare sau intervenție psihologică/psihoterapeutică, este important să apelezi la un specialist calificat pentru acest tip de sprijin.
Poate fi potrivit pentru tine dacă simți că repeți anumite tipare, ai rămas blocată într-un loc sau într-o situație și îți dorești mai multă claritate pentru a face schimbările pe care le tot amâni.
Nu trebuie să vii cu toate răspunsurile pregătite. Putem începe exact de acolo unde ești acum.
Poți veni cu orice aspect al vieții tale asupra căruia simți că ai nevoie de mai multă claritate sau direcție: relații, limite personale, încredere în tine, autosabotaj, alegeri, disciplină, obiective personale sau profesionale și multe altele.
Nu trebuie să știi exact „ce ai” înainte să vii. Este suficient să știi că ceva nu mai funcționează pentru tine și că vrei să înțelegi mai bine ce se întâmplă.
Nu există un număr universal de ședințe. Fiecare proces este diferit și îl adaptăm în funcție de nevoile tale, obiectivele tale și ritmul în care lucrezi.
Poți începe cu o ședință individuală, iar dacă simți că vrei să aprofundezi procesul, putem continua împreună pe o perioadă mai lungă.
Da. Ceea ce discutăm în cadrul ședințelor este tratat cu discreție și confidențialitate.
Pentru mine, este important să ai un spațiu în care să poți vorbi deschis, fără teama că ceea ce împărtășești va fi dus mai departe.
Da. După programare, vei primi un link securizat prin care poți reprograma sau anula ședința.
Anulările sau reprogramările sunt fără cost dacă sunt făcute cu cel puțin 24 de ore înainte de ora stabilită.
În cazul în care ședința este anulată sau reprogramată în ziua programării, aceasta se achită integral, deoarece intervalul respectiv a fost rezervat exclusiv pentru tine.
Îți mulțumesc pentru înțelegere și pentru respectarea timpului rezervat.
Serviciile de coaching sunt un proces de dezvoltare personală și autocunoaștere. Nu constituie și nu înlocuiesc consilierea psihologică, psihoterapia, diagnosticul sau tratamentul medical.